幸せな魔法・・・自分改造計画
♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪ 魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもＯＫです★
カテゴリー「初期改造中（主に早起き）」の記事一覧
- 2024.05.02 [PR]
- 2012.05.26 出来ていないけど変化を感じる
- 2012.05.24 少し前進して目標の切り替え
- 2012.05.16 家を買うと決めて回答した日
出来ていないけど変化を感じる
- 2012/05/26 (Sat) |
- 初期改造中（主に早起き） |
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クライアントさんへ伝える内容を考えてパソコンで清書していたら
夜中の2.30になってしまった。
で、もう寝坊は仕方ないや、、、と思っていたものの、
9.00にはスッキリ目が覚めた！
残念ながら、8.30に変更したばかりなので『ミッションクリア成らず(/_;)』
なのだが、9時に起きるのは勝手にできるようになっている。
習慣って素晴らしいね♪♪♪
しかし、8.30起床目標にしたとたん起床できないでいるのは、
やはり私はいつも最初はうまくいかないってことかしら？
明日からは起きれそうなので、様子を見てて下さいね。
☓1時就寝（2.30）☓8.30起床（9.00）◯ストレッチ
少しづつ変わってきているよ、続けて♪やらなきゃならない♪
[0回]
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少し前進して目標の切り替え
- 2012/05/24 (Thu) |
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寝過ぎてたからきっと眠くならないだろうとのんびりとTV見ていた。
それも久々に「マツコ有吉怒り新党」を見た。
が、きちんと12.30には眠くなり、でもだらだらしていた延長で、
そのままだらだらしてしまい、就寝が1.30になった。
そして、ストレッチは半分しかしていない。
ストレッチは、ミッションにする前から、
もともとたまにやっていたのだが、やっていると体か軽くなるので続けようと思っていた。
が、やはり自分に拘束がないと、サボリ気味になっていたので、
このブログで宣言してミッションにしてしまうことにした！
これが功を奏して、すぐに毎日できるようになった( ´∀｀)bｸﾞｯ!
といっても１５日からなので、そのうち１０回中すでに2.5回は出来ていない(^^ゞ
たった１０分程度のストレッチが続けるとかなり体が楽になります。
内容は気が向いたら書きます。
主に首周りと背中を意識的にやっています。
しかし、出来ているつもりだったが思ったより続いていなかった。。。
たった１０分だし、、、と思って続けます。
そして、１時就寝のクセはまだ確実じゃないけど、９時は確実に起きているので、
明日から8.30起床に目標を切り替えます。
日に日に暖かくなっているし、日の出も早くなっているから特に辛くないはずだ。
☓1時就寝（1.30）◯9.00起床▲ストレッチ
自分に打ち勝って、♪やらなきゃならない♪
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家を買うと決めて回答した日
- 2012/05/16 (Wed) |
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寝過ぎてたんだろう。
昨日は。
夜がなかなか寝付けなかった。
今日は昼過ぎから眠くなった。今もすでに眠い。
10分ほど横になって休んだけど、だらだらしなかった。
たぶん、今日の夜はきちんと寝るだろう。
キツイけどこうやっておかないとまたズルズルしてしまうからね。
以前なら、眠くなったら昼でも寝てるだろうし、
なにより遅く寝た日の翌日の朝はいつもよりゆっくり寝てた。
なにより遅く寝た日の翌日の朝はいつもよりゆっくり寝てた。
今日は、きちんと決めた時間には起きたし、昼は少しだけ眠っただけ。
自然と今の状態になったよね。
自然と今の状態になったよね。
やっぱり、意識するって大事だ。
1時にきちんと寝るようになったら、起きる時間を早めま～す！
しかしまぁ、こんな眠い日に大事な事を決めて回答した。
昨日一昨日、二日間、寝る前に何度も考えて、
そして同居人と母と話し合いの結果、決めたことなので大丈夫なんです。
不動産（家）買います。
☓1時就寝（1.30）◯9.00起床◯ストレッチ
だらけないように気をつけて、♪やらなきゃならない♪
[0回]
