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幸せな魔法・・・自分改造計画

♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪  魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもOKです★

カテゴリー「雑学・雑事」の記事一覧

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目は心の窓というが目は肝臓の窓でもある

最近、夜更かしばかりしていて、目が疲れたり、
首や方がツラかったり、体全体が重い。


■目は心の窓
(意味)目を見ればその人の心がわかるということ
 
 
■目は肝臓の窓
東洋医学では、肝臓の状態が目に現れるというらしい。
 
目の疲れは肝臓の機能が低下している現れでもあると考えられています。
また、肝臓は精神的ストレスの影響を受けやすい臓器でもある。
 
パソコンやデスクワークなどで疲れている目をいたわって、
肝臓も労りたいものです♪
 
肝臓は「沈黙の臓器」とも言われており、悪くなっても症状が表に出ない。
「症状が出ない為、気付いたらもう重症」なんて!
 
そんな~とならないように、目をチェック!
   ●白目が黄色っぽくなる
   ●目がすぐに疲れる。すぐかすむ
   ●目がすぐ充血する
 
ちなみに肝臓の症状は皮膚でもわかるらしい。
皮膚は内臓(肝臓)の鏡。
   ●じんましんがでやすい
   ●30歳すぎたのにニキビがよく出る(特に背中)
   ●シミが急に出て肌がくすむ
   ●皮膚がやたら痒くなる
 
参考HP
 
ストレスと食べ過ぎと睡眠不足が「敵!」
 
適度に体を動かしてストレスに強い体を作る!
食べ過ぎないように!
良質な睡眠を取る!
 
肝臓が元気になれば、キレイな目と美肌なのです♪
 
そういえば、目もキラキラしてないような気がするし、
使う言葉もハッスルしてないし(?)
歩く速度が遅いし、
何より肌がくすんでるのか、老けて見える(キャー)

いいこと全くなし!夜更かしやめようっと!


 
■肝臓の機能(Wikiより)
動物では体内で最大の臓器である。
非常に機能が多いことで知られ、
代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などにおいて重要な役割を担っている。
特にアルコール分解能があることで一般には知られている。
また、十二指腸に胆汁を分泌して消化にも一定の役割を持っている。

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名前の画数から決断したこと

自分の名前を検索したら「姓名占い」がヒットした。

姓名占い


すると!
ちょっと驚いたことに総運が33だった!


私は何かと3にまつわることが多く、意識してなくても3という数字がついてまわる(笑)
それらもあって、今は意識して3のつくものを選ぶようになった。。。
コインロッカーとか、靴箱とか、33があればそれを選んでしまう。


総運33
自己顕示欲強く、大成功を掴むか非運の人生両極端。社会運強く晩婚傾向。


よし、大成功をしよう!


ちなみに

地運(性格)8
努力、忍耐、達成。

人運(職業の成功)15
早くから社会で成功。華やかで魅力的。抜群の活動力を持つ。

外運(生きていく環境)18
忍耐強く、困難を乗り切る。枠の中での創意工夫が得意。


なにやら、成功は間違いなさそうだが、
どうやら、あっしは努力型らしい。
ちゅーか、努力できる人間ってことか。。。


最近、必死に生きるとか、その他にも努力らしいことしてないな~
だから、消化不良を起こしてるのかも???


きっと、努力が報われやすいんだろうな。わたしって。

じゃ、頑張りがいあるね。

うん、成功の道が用意されてる。
努力もできる人間だし、努力が実りやすい。

じゃ、努力したら自分の目指す道に進めるんだ。

本気で、決断!

やるかやらないか!

やるべきなんだろうな~
とか、
やったらいいのわかってんだけど~
とか、
そんなのいらない。


やるのかやらないのかだけ。
「やらない」を選んだっていいんだよ!



やりたいのですか?

イエース、私は努力したいんです!

じゃ、やればいいやん。



なのにね。。。。
人ってそんなもん。

「知らないでしょ~やれば出来ます!」
という奴ほどやらない。

「やらない」ということは「やれていない」のと同じ。
これ気づいてるだけマシか…

気づいてるし、わかってるけど(T_T)


何か変化するには、ストレス(衝撃)が必要だ。
ぼちぼち、自分で自分を追い込み始めました。

やるしかなくなってきた。

今度こそやるだろう。

深夜に書いていたら、なんだかわけわからない文章になってきた。
眠くてクラクラしてきたので寝ます。
おやすみなさい。

でも、♪無理しない♪



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私はロングスリーパー

昨日は本当に良く寝た。
結局、合計14.5時間寝ていた。
 
睡眠に体質があるらしい。
よく言う、夜型・朝型といったことではなく、
睡眠時間でわかれているもの。
 
 
睡眠時間が
6時間未満の人を「ショートスリーパー」
9時間を超える人を「ロングスリーパー」
 
また、6~9時間の人が全体の80~90%を占めていて、
そういった人を
睡眠時間を削ったり伸ばしたりしやすい「バリュアブルスリーパー」という。
 
 
・ショートスリーパー型の有名人
ナポレオンやエジソン、レオナルド・ダ・ヴィンチ
みのもんたさんや明石家さんまさんがこのなかに入るそうです。
 
・ロングスリーパー型の有名人
アインシュタインは毎日10時間以上、眠っていた。
「9時間以下しか眠らなかった日は、どうも頭がさえない」と家族や友人に語っていたそうだ。
 
 
日本での割合からいくと、
ショートスリーパー 5~8%
ロングスリーパー  3~10%
残りの人は中間層となる。
 
 
・ショートスリーパーは
脳神経を酷使したり悩んだりしないので、睡眠時間が少なくても支障がない。
性格は楽観的・順応的・外交的
くよくよしないので脳が疲れず睡眠時間も少なくていい。
活動時間が多くなり、常に脳が活発に働くので「成功」しやすい。
 
 
・ロングスリーパーは
脳神経を酷使するせいで、脳を休めるために多くの睡眠が必要。
性格は非順応的で内向的
物事を深く考える人が多く、脳を酷使しがち。
脳が疲れてくると、その回復のために浅く長い睡眠が必要になる。
その分、独創的で型破りな発想に富む。
 
・中間型は
このあいだに入る人が最も多く、これらの人々は
物事が順調に進んでいるときには睡眠時間が短くなり、落ち込んでいるときには長くなる傾向。
 
 
参考ページ
 
 
さて、わたくしの場合。
紛れもなくロングスリーパーです。
 
9時間睡眠が一番ベスト!
 
同居人はショートスリーパー。
5時間でも大丈夫。
だけど、最近は平均7時間くらいかな。
「休みの日くらいもっと寝てなよ」と言っても、8時間以上寝れないようだ。
 
アタシは、
歳を重ねたので、たぶん9時間でよくなったのかもしれないし、
同居人がショート型で6時起床するから(どんどん早くなってる(^^ゞ)
ツラレて早く起きつつあるのかもしれないし、
なにより、自分で睡眠管理を「行動表」にして行なっているから、
無駄寝が減ってきたのかもしれない。
 
いや、歳が大きいかな。
いや、同居人の早起きが大きいかも!
 
何があっても同居人を見送ると決めてからというもの、
夜そこそこの時間に寝ないと、6時ころに同居人の起きたことがわからなくなるので、
同居人が起きたことがわかるように少し早くねるようにした。
 
ようは、早く寝るようになったから、起きるのも少しずつ早くなった。
だからといって最初から早く寝れたわけではなく、
早く寝るようになったのは、頑張って朝起きるようにしたから。
 
鶏が先か卵が先か、、、って感じだが。
 
 
あたしは、
会社員時代に毎日7時間寝ていても、いつも少しでも暇があれば寝ていたいほどでした。
休日は、昼過ぎまで寝るし、
場合によっては、食事もトイレすらも行かずに、夕方まで寝ていたこともあります。
最長、17時間睡眠。
 
最長睡眠時間がコレ以上の方もいるので、
私はまだまだかもしれないが、それでも結構寝るほうだ。
 
このブログを始めて、朝起き習慣をつけようとしたことから、
7~8時間睡眠で落ち着こうとしているが、
やはり、たまに9時間以上寝ている。
 
◯☓一覧表をつけ始めてからわかったのだが、
月に4~5回、10時間以上(昼寝含む)寝ている。
 
たまに9時間睡眠さえ取っていれば、10時間寝なくても平気なようだ。
やはりこうやって管理していると、体のリズムがわかるね。
 
いつか、7.5時間睡眠の人になる!
たま~に9時間(笑)
 
ショートスリーパーが羨ましいが、
今のところそれをすると頭の冴えが悪いので、
上手に、なるだけ調整して寝ようっと!!
 
でも、♪無理しない♪

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