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幸せな魔法・・・自分改造計画

♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪  魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもOKです★

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少し前進して目標の切り替え

寝過ぎてたからきっと眠くならないだろうとのんびりとTV見ていた。
それも久々に「マツコ有吉怒り新党」を見た。
が、きちんと12.30には眠くなり、でもだらだらしていた延長で、
そのままだらだらしてしまい、就寝が1.30になった。
 
そして、ストレッチは半分しかしていない。
ストレッチは、ミッションにする前から、
もともとたまにやっていたのだが、やっていると体か軽くなるので続けようと思っていた。
が、やはり自分に拘束がないと、サボリ気味になっていたので、
このブログで宣言してミッションにしてしまうことにした!
 
これが功を奏して、すぐに毎日できるようになった( ´∀`)bグッ!
といっても15日からなので、そのうち10回中すでに2.5回は出来ていない(^^ゞ
 
たった10分程度のストレッチが続けるとかなり体が楽になります。
内容は気が向いたら書きます。
主に首周りと背中を意識的にやっています。
 
しかし、出来ているつもりだったが思ったより続いていなかった。。。
たった10分だし、、、と思って続けます。
そして、1時就寝のクセはまだ確実じゃないけど、9時は確実に起きているので、
明日から8.30起床に目標を切り替えます。
 
日に日に暖かくなっているし、日の出も早くなっているから特に辛くないはずだ。
☓1時就寝(1.30)◯9.00起床▲ストレッチ
 
自分に打ち勝って、♪やらなきゃならない♪

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