幸せな魔法・・・自分改造計画
♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪ 魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもＯＫです★
カテゴリー「初期改造中（主に早起き）」の記事一覧
- 2025.05.15 [PR]
- 2012.03.22 言葉で発声しなされ
- 2012.03.21 だけどあきらめなかった
- 2012.03.20 初めての☓
言葉で発声しなされ
- 2012/03/22 (Thu) |
- 初期改造中（主に早起き） |
- CM(0) |
- Edit |
- ▲Top
◯9.30起床
◯同居人見送り＆握手
実はどちらも危なかった(-.-;)
そういえば昨日も夜のコミット「◯時に起きます」してないし。
同居人、5.30に起きてトイレと食事してそれから寝直してたし。
だから、私も一緒にそのころ目が覚めたやんね。そして寝直し。
同居人見送りに関しては、見送り時に握手するように決めた。
というのも、昨日、TVで芸能人を支える妻の特番があり、
その中の「スリムクラブ真栄田くん」の奥様の話で
真栄田くんが仕事に行く時に奥様と握手してハグしてた。
なので、私もハグはちょっと、、、だが、握手しようと思った。
一緒にTVを見ていた同居人に「明日からうちも握手ね」と言ったら、
同居人 「その前に起きれると？」
十三三 「最近、見送りしよるやん。起きるよ。」
約束通り、今日は握手して見送った。
同居人は顔を洗った後の冷たい手だった。
「いてらっしゃい」。。。そして、またまた寝直す私(笑)
それと昨日とその前日の就寝時間は1.30でした。
昨日は「マツコ＆有吉の怒り新党」見たかったし、
その前日はクライアントさんに長々とメールの返事してたら寝る時間がその時間になったのですが、
思い返すといつも1時過ぎに寝ている気がする。
なので、就寝時間1時に設定しようと思う。
起床時間よりも難しいかもしれない。
だって、いつも早く寝ようと思っているのに1時過ぎに寝るって遅すぎ。
早く寝れば、おのずと今の時間より早く起きれるのだ。
これから、就寝1時を追加します。
そして、夜のコミットも忘れずに。
口にしたら実行しやすいというのがわかっただろうか？
「明日は◯時に起きます」
「握手するために、ちゃんと起きて見送るよ」
言わないより、言ったほうが実行しやすいのだ。
やろうと思っているのなら、そのやろうと思っていることを言葉で発声しなされ。
♪やらなきゃ成らない♪
◯同居人見送り＆握手
実はどちらも危なかった(-.-;)
そういえば昨日も夜のコミット「◯時に起きます」してないし。
同居人、5.30に起きてトイレと食事してそれから寝直してたし。
だから、私も一緒にそのころ目が覚めたやんね。そして寝直し。
同居人見送りに関しては、見送り時に握手するように決めた。
というのも、昨日、TVで芸能人を支える妻の特番があり、
その中の「スリムクラブ真栄田くん」の奥様の話で
真栄田くんが仕事に行く時に奥様と握手してハグしてた。
なので、私もハグはちょっと、、、だが、握手しようと思った。
一緒にTVを見ていた同居人に「明日からうちも握手ね」と言ったら、
同居人 「その前に起きれると？」
十三三 「最近、見送りしよるやん。起きるよ。」
約束通り、今日は握手して見送った。
同居人は顔を洗った後の冷たい手だった。
「いてらっしゃい」。。。そして、またまた寝直す私(笑)
それと昨日とその前日の就寝時間は1.30でした。
昨日は「マツコ＆有吉の怒り新党」見たかったし、
その前日はクライアントさんに長々とメールの返事してたら寝る時間がその時間になったのですが、
思い返すといつも1時過ぎに寝ている気がする。
なので、就寝時間1時に設定しようと思う。
起床時間よりも難しいかもしれない。
だって、いつも早く寝ようと思っているのに1時過ぎに寝るって遅すぎ。
早く寝れば、おのずと今の時間より早く起きれるのだ。
これから、就寝1時を追加します。
そして、夜のコミットも忘れずに。
口にしたら実行しやすいというのがわかっただろうか？
「明日は◯時に起きます」
「握手するために、ちゃんと起きて見送るよ」
言わないより、言ったほうが実行しやすいのだ。
やろうと思っているのなら、そのやろうと思っていることを言葉で発声しなされ。
♪やらなきゃ成らない♪
[0回]
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だけどあきらめなかった
- 2012/03/21 (Wed) |
- 初期改造中（主に早起き） |
- CM(0) |
- Edit |
- ▲Top
△9.30起床
△同居人見送り
9.40起床でした。
でも何だかだるくて今日も諦めようか…と思っていた所、
私の住んでいるビルの１Ｆに入っているお店のシャッターが””ガタガラガラ＝と開く音が、、、
外はお洗濯日和の快晴！！
昼からはクライアントさんの予約が入っているし。
◯にはならなくても起きよう！
同居人見送りも同居人が出ていくときの鍵の音で目覚めた。
今までなら「もう出て行っちゃった」と思っていたけど、
急いでドアに走っていった。
私 「こっちで鍵かけるけん。行ってらっしゃい！」
同 「わかった～」
同居人の顔は見れなかったけど、どうにか送り出した。
今日は△だ。
今までの私なら諦めてただろうけど、、、
だけどあきらめなかった。
実はブログで発表するのをこれから先はやめようかと思うくらい、寝ていたかった(笑)
♪やらなきゃ成らない♪
△同居人見送り
9.40起床でした。
でも何だかだるくて今日も諦めようか…と思っていた所、
私の住んでいるビルの１Ｆに入っているお店のシャッターが””ガタガラガラ＝と開く音が、、、
外はお洗濯日和の快晴！！
昼からはクライアントさんの予約が入っているし。
◯にはならなくても起きよう！
同居人見送りも同居人が出ていくときの鍵の音で目覚めた。
今までなら「もう出て行っちゃった」と思っていたけど、
急いでドアに走っていった。
私 「こっちで鍵かけるけん。行ってらっしゃい！」
同 「わかった～」
同居人の顔は見れなかったけど、どうにか送り出した。
今日は△だ。
今までの私なら諦めてただろうけど、、、
だけどあきらめなかった。
実はブログで発表するのをこれから先はやめようかと思うくらい、寝ていたかった(笑)
♪やらなきゃ成らない♪
[0回]
初めての☓
- 2012/03/20 (Tue) |
- 初期改造中（主に早起き） |
- CM(0) |
- Edit |
- ▲Top
☓9.30起床
◯同居人見送り
◯同居人見送り
3日（実質4日）坊主でした。
昨日は3時に寝たのと、その前日も寝るのが遅かったのもあるからか、とうとう自分に油断した。
寝る前の「明日は◯時に起きます」のおまじないもしなかったし、
一応、9.45には目がさめたのに、
どうせ出来ていないし、体だるいし、という言い訳して寝てしまった。
11時起床。
外は晴れ間が出ていて、早く洗濯物を外に出したほうがよさそうだったにも関わらず！！！
今まで早起きを意識してない時でも、
寝続けたくても、天気いいと洗濯物を外に出したい衝動になって起きることが多かったのに。
な・の・に！
よし、前向きに考えよう。
1日すらしない私が、数日続いたのだからもう一度出来る。
見送りのほうができない日があると思っていたのにそれは継続中だ。
でも何かやり方が悪かったのだろう。
昨日は、夜のおまじない（コミットメント・約束）を忘れてしまった。
あと、起きる時間も大事だが寝る時間の方を意識しよう。
夜のおまじないを忘れない。
寝る時間を意識する。
ひとまず寝る時間の設定。
いつか出来るようになりたい希望は11時就寝6時すぎ起床。
今日は普通に寝てみて、何時に寝たのかでこれを基準として
次のターゲットを設定していこうと思います。
♪やらなきゃ成らない♪
昨日は3時に寝たのと、その前日も寝るのが遅かったのもあるからか、とうとう自分に油断した。
寝る前の「明日は◯時に起きます」のおまじないもしなかったし、
一応、9.45には目がさめたのに、
どうせ出来ていないし、体だるいし、という言い訳して寝てしまった。
11時起床。
外は晴れ間が出ていて、早く洗濯物を外に出したほうがよさそうだったにも関わらず！！！
今まで早起きを意識してない時でも、
寝続けたくても、天気いいと洗濯物を外に出したい衝動になって起きることが多かったのに。
な・の・に！
よし、前向きに考えよう。
1日すらしない私が、数日続いたのだからもう一度出来る。
見送りのほうができない日があると思っていたのにそれは継続中だ。
でも何かやり方が悪かったのだろう。
昨日は、夜のおまじない（コミットメント・約束）を忘れてしまった。
あと、起きる時間も大事だが寝る時間の方を意識しよう。
夜のおまじないを忘れない。
寝る時間を意識する。
ひとまず寝る時間の設定。
いつか出来るようになりたい希望は11時就寝6時すぎ起床。
今日は普通に寝てみて、何時に寝たのかでこれを基準として
次のターゲットを設定していこうと思います。
♪やらなきゃ成らない♪
[0回]
