幸せな魔法・・・自分改造計画
♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪ 魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもＯＫです★
潜在意識がどちらに協力するのか
- 2012/06/28 (Thu) |
- 初期改造中（主に早起き） |
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潜在意識（習慣）というのは、いつも「変化を良しとせず」もとの習慣に戻そうとする。
そこを少しづつ、少しづつ、だましだまし、自分の願う方向へ持っていくのだが、
大分できてきたな～って時に、予期せぬ出来事や、避けられない用事が起きたり、
はたまた、自分なかで何かを緩めてしまう。
「仕方ないよね～○○の用事ができたから…」って言い訳を用意してくれて、
こっちの行動を今まで通りの習慣に戻してくれようとあらゆる努力をしてくれる。
例えば早起きだったら、
１．やっと早く起きられるようになってきた
２．たまに寝過ごす
３．それでも、どうにか続けて起きている
４．ある晩に、友人の急な相談に乗ることに。夜まで話していた
５．その翌日、昨日の夜が遅かったから、寝過ごす
６．仕方ないや～と開き直る
７．そのまた次の日以降、なぜか数日前まで出来ていた早起きができなくなる
８．元の習慣の起床時間に戻りつつある
９．此処から先は、元に戻ったままなのか、また早起きを頑張るのかは自分次第
残業で遅く帰宅するとか、
病気するとか、
早起きをヤラないで今までの生活に戻れるように、いろいろな言い訳を準備してくれる。
そして、仕方ないよね～と、それに甘えるのか、
はたまた、やっぱり今まで通り早起きしたいからもう一度するのかは自分次第で決めていい。
何度も、何度も、
潜在意識
「それでいいの？
その方向が本当に貴方の望むべき道なの？
いいのよ、やめる言い訳作ってあげるから～」
と、潜在意識（習慣）は優しい方法で元に戻そうとしてくれる。
その時に、
自分「いいんです。私はこの方向に向かうんです。」
と、何度も繰り返し説明し、潜在意識さんを説得しなだめると、
潜在意識さんはやっと安心して納得し、言い訳の準備しないで、
潜在意識
「本当にそうしたいのね。応援するわ。
今後は、早起きを推奨ね。だから、勝手に早起きできるようになるわよ」
と言って今度は新しい習慣を作ってくれて早起きに協力してくれる。
そこまで行くと、早起きしかできなくなる。
同居人は、朝が早い。
遅くまで寝れない。
遅くまで寝れない。
遅くまで寝ようとしても、目が覚めると起きてしまうそうだ。
その代わり、夜更かしも出来ない。
10時過ぎると、声や動きまで眠そうだ。
うらやましい。。。
私にとって、早起きできる人はそれだけで尊敬に値する。
▲0.30就寝（0.50）△8.00起床◯ストレッチ
やはり、今日からクリアーできた。
が、起床を△としたのは、8時前に起きたものの起き上がったのが8.45だったからだ。
でもやっとこさ、どうにかしそうだ。
一応の実績を作っていこう、♪やらなきゃならない♪
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ダメポヨでいいので、意識する
- 2012/06/27 (Wed) |
- 初期改造中（主に早起き） |
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◯0.30就寝▲8.00起床◯ストレッチ
8時起床もクリア～～～！！！していたのだが、
その後、9～12時まで寝てしまった。
なので▲。
疲れていたのかな～同居人の見送りも出来なかった。
目覚ましが鳴った時には同居人はいなかったし、
同居人が準備している音にも気づかなかった。
疲れていたのかな～同居人の見送りも出来なかった。
目覚ましが鳴った時には同居人はいなかったし、
同居人が準備している音にも気づかなかった。
で、、、
過去の時間と照らしあわせて調べてみると、ある一定の周期で、
スゴく眠い時期があって、その時は希望時間に起きても寝直している。
で、大抵、その前になんらかの理由で遅く寝てしまっている。
だが、その長い朝寝？昼寝？の後は、きちんと意識するようになるからか、
ミッションクリアー出来ている。
なので、明日からはしっかりとクリアーできる！
7月から今年も後半。
ココだけの話、やっと行動をし始めるだろう。
そのための、6月18日、20日、21日、23日で節目が来ていたのだ。
やっぱり私はどの日も全て満足できない惨敗結果だった(/_;)
7月1日も、この前例にそって、流れに逆らわずにダメポヨでいっか(笑)
ただ、何か新しいことを始めようと思う。今日このごろ。
自分にカツと言う形では追い込まない。
どうやら、それは今の自分には向いていないようだ。
どうやら、それは今の自分には向いていないようだ。
自分から自然と行動してやっていく（入っていく）と思うから。
ぼちぼち、意識。
自由って、こういうこと。
自由って、自分に対して自由すぎて、何もなさない。何もしない。
それでいいんならいいだけど。
自由は生かさない限り不自由だ。
何かしたいのなら、♪やらなきゃならない♪
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あべこべ体操効果あり
- 2012/06/26 (Tue) |
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youtubeで肩こり解消の「あべこべ体操」が評判らしい。
私も先週、トコロさんのTVで見て、同居人とやってみた。
二人共、肩が軽くなった。
もちろんコリが全てなくなるわけではないが、とにかく効果適面だった。
で、昨日も夜の番組で友近がやってた。
中でも、おしりフリフリが効く。
中でも、おしりフリフリが効く。
ここ数日、ストレッチの時に「あべこべ体操」を取り入れている。
未だに左肩のコリはしっかりあるが、少しづつ良くなっているようだ。
体操したすぐ後にはとっても軽くなるのだが、やはり日頃の姿勢のクセで、
スグにコリが出てくる。
ただ、体操やストレッチを始めてから、姿勢などを気にするようになったのは良かった。
体が重い。。。おかしい。。。と思ったら、
たいていは姿勢が悪くなっている。
軽い気持ちで、力を入れずにやれるので続けやすい。
☓0.30就寝（2.00）▲8.00起床（8.30）◯ストレッチ
昨日の夜、同居人と買い物に行って、なぜか時間がかかりすぎて、
帰りが10.30に。。。
で、それから朝食・弁当やら準備して風呂入って、、、ってしていたら、
こんな時間だった。
夜は行動が遅くなって時間がかかるんだろうな。
今日は昼頃、疲れていたのか10.30～12.30まで寝てしまった。
せっかく梅雨の中の天気良い日だったのにな～
がんばろ、♪やらなきゃならない♪
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