幸せな魔法・・・自分改造計画
♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪ 魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもＯＫです★
あべこべ体操効果あり
- 2012/06/26 (Tue) |
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youtubeで肩こり解消の「あべこべ体操」が評判らしい。
私も先週、トコロさんのTVで見て、同居人とやってみた。
二人共、肩が軽くなった。
もちろんコリが全てなくなるわけではないが、とにかく効果適面だった。
で、昨日も夜の番組で友近がやってた。
中でも、おしりフリフリが効く。
中でも、おしりフリフリが効く。
ここ数日、ストレッチの時に「あべこべ体操」を取り入れている。
未だに左肩のコリはしっかりあるが、少しづつ良くなっているようだ。
体操したすぐ後にはとっても軽くなるのだが、やはり日頃の姿勢のクセで、
スグにコリが出てくる。
ただ、体操やストレッチを始めてから、姿勢などを気にするようになったのは良かった。
体が重い。。。おかしい。。。と思ったら、
たいていは姿勢が悪くなっている。
軽い気持ちで、力を入れずにやれるので続けやすい。
☓0.30就寝（2.00）▲8.00起床（8.30）◯ストレッチ
昨日の夜、同居人と買い物に行って、なぜか時間がかかりすぎて、
帰りが10.30に。。。
で、それから朝食・弁当やら準備して風呂入って、、、ってしていたら、
こんな時間だった。
夜は行動が遅くなって時間がかかるんだろうな。
今日は昼頃、疲れていたのか10.30～12.30まで寝てしまった。
せっかく梅雨の中の天気良い日だったのにな～
がんばろ、♪やらなきゃならない♪
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