幸せな魔法・・・自分改造計画

タマに来ていただいている方がいらっしゃる。
こんなブログじゃ面白く無いだろう。
読んでいて、「あ、まだやれてないんだ」って気持ちでしょうね。
 
はいその通りでございます。
やれていないどころか、意識するのをやめようとか思っております。
ただ、このブログを始めてよかったのは、毎朝、同居人を見送りできていること。
 
これだけはやれている。
なので私にとって、このブログを書くことにメリットがあるのだ。
 
次は就寝時間を守りたい。
でも、昨日は低血圧気味でツラかったのだがTVやネットしててダラダラとして寝たのが夜中。
 
低血圧で検索した。
 
具体的には自律神経を整え血管の拡張・収縮がスムーズに行われるようにするため、
昼夜の生活リズムを規則正しくするよう努めます。
日中は外出して適度に日光を浴び、夜更かしなどを避けるのがよいとされます。
「低血圧の症状～改善・解消に向けた対処法」
 
あら、、夜更かしが行けないのね。
やっぱり早起き習慣はわたいのために必要なんだな。
 
☓1時就寝（3.00）◯同居人見送り＆握手☓9.30起床（10.35）
♪やらなきゃ成らない♪

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☓が続いている。
1.20就寝10.00起床◯同居人見送り＆握手
 
ただ、スッキリ起きることが出来た。
 
なのに、
昼食後から、眠くなるというか低血圧気味になり横になっていた。
そのまま寝てしまったのだが、どうして低血圧なのか不明。
 
同居人が今日は朝から病院へ。
私と一緒に生活するまでは、歯医者にいよいよ悪くなっていくか、
整骨院もいよいよ悪くなっていくくらいだったようだ。
 
そんな人が、数年前に始めて健康診断に行き、
今回は3月から空腹になると胃が痛んで目が覚めてしまう事が続いていたので、
やっと病院に行ってくれた。
軽い胃潰瘍だったらしい。
 
そして今は、先週の歯の治療へ行っている。
 
しかし、この低血圧、どうかならんかね～
♪やらなきゃ成らない♪

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同居人は泊まりなので見送りなし。
昨日、だらだらネットをしてしまい、就寝1.20起床10.50。
 
朝早く起きないといけない用事を作るか、
出来なかったら罰を与えるとか考えないといけないかな。
 
クライアントさんには、「本気でヤル気があるんですか～」、だの、
何だの言っているくせに自分のこと管理できていないじゃないか。
 
ココにはだらけている自分しか書いていないが、
一応、人より業務が多い仕事なんだと思う。
フリーランスは自分を管理しないと業務に追われてしまう毎日になってしまう。
仕事の量が多いのか、以前より仕事がさばけないのか？
 
自分では後者だと思っている。
いや、もし前者であっても、もっと効率良い作業方法を模索していきたい。
 
まずはやはり、夜の作業を朝の作業に切り替えていきたい。
そのための起床時間を早める訓練なのだ。
でも、起きるときに、「起床時間に追われるの、もうやだ」と思ってしまう。
 
先週からそんな毎日。
朝起きることに関してだけは、自分に甘いんだな。。。
どうするべきかの～
♪やらなきゃ成らない♪

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