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幸せな魔法・・・自分改造計画

♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪  魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。 株で損したお金を取り戻したい日々です。 誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもOKです★

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規則正しい生活を送るべし

タマに来ていただいている方がいらっしゃる。
こんなブログじゃ面白く無いだろう。
読んでいて、「あ、まだやれてないんだ」って気持ちでしょうね。
 
はいその通りでございます。
やれていないどころか、意識するのをやめようとか思っております。
ただ、このブログを始めてよかったのは、毎朝、同居人を見送りできていること。
 
これだけはやれている。
なので私にとって、このブログを書くことにメリットがあるのだ。
 
次は就寝時間を守りたい。
でも、昨日は低血圧気味でツラかったのだがTVやネットしててダラダラとして寝たのが夜中。
 
低血圧で検索した。
 
具体的には自律神経を整え血管の拡張・収縮がスムーズに行われるようにするため、
昼夜の生活リズムを規則正しくするよう努めます。
日中は外出して適度に日光を浴び、夜更かしなどを避けるのがよいとされます。
「低血圧の症状~改善・解消に向けた対処法」
 
あら、、夜更かしが行けないのね。
やっぱり早起き習慣はわたいのために必要なんだな。
 
☓1時就寝(3.00)◯同居人見送り&握手☓9.30起床(10.35)
♪やらなきゃ成らない♪

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