幸せな魔法・・・自分改造計画

♪やらなきゃ成らない♪でも、♪無理しない♪ 　魔法のようなものがあればラクなのに、、、と思いながら、狙った自分になるよう日々を過ごし、気になったことを書きたいように書きます。株で損したお金を取り戻したい日々です。誹謗中傷については程々でよろしく。イヤなら読まないで下さいね。 ★転載、転用につきましてはご自由にどうぞ。その際、当ブログを紹介してもしなくてもＯＫです★

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ナゲヤリたいサボりたいモード

行動計画、行う順番に並べ直した。

☓1時（目標）就寝

◯同居人見送り＆握手

☓9.30起床

1.40就寝の10.40起床でした。

1.30よりも早めに寝ることすらやれていない。

振り返ると寝る時間が遅い原因はTV。

昨日は22時以降は必ずに見たいと決めているTVは無かった。

なのに、頭が朦朧としている中ボケーッとTVを見ていた。

頭が朦朧としているときに限って、次の行動になかなか移らない。

なので、TVのような受け身行動を続けてしまう。

さて、その番組の内容は覚えているのか？

ボーッとしていたので何となくしか覚えていない。

ったく、、、もったいない！！！

なんという時間の使い方だ！

起きる時間のコミットメントしていたからか、9時すぎには目が覚めた。

だけど、だるくてもうちょっと、もうちょっと、とだらだらしていたら起き上がったのが10.40。

それでもだるい。

これまたもったいない！！！

そんな風に朝からだらだらしたのが良くなかったのだろう。

朝から行動や体のキレが悪い。

だけど頭のズーンとした重さは減ったみたいだ。

これに懲りずに今日も気にして行動計画やってみます。

こんなんで早起きできるのか？

今は、早速のあきらめようかな&ナゲヤリたい&サボりたいモードが出てきたところです。

ここ数日は自分を追い込まないで、気をつけるだけで自分の変化を観察しようと思う。

それでも、、、「♪やらなきゃ成らない♪」ぜ！

[0回]

だるい頭で書いています

△9.30起床

◯同居人見送り＆握手

☓1時就寝

寝る時間を決めるほうが大変なのかもしれない。

意識していたし、「1時までに寝ます」とコミットメントした時点で、

出来そうにないな～という感じがした。やっぱり出来なかった。

しかもいつもより遅い、2時就寝でした。

ひとまず、1.30よりも早めに寝ることから始めようと思う。

そんな中、喜ばしいことがひとつ。

同居人は今日は仕事の都合で5時に外出、なのに、きちんと握手と見送りが出来た～～～！！

寝るのが遅かったにもかかわらず！

そして、ここ最近、頭が重い状態が続いていてもうちょっと寝ていたいのですが、

一応、9.40に目が覚めました。
そういえば、起きる時間のコミットメントせずに寝てしまった^^;

先程、パワーストーンのお店をしている男性オーナーにお会いしてきました。

いやー声がでかくて、ワイルドな男性だった。

60歳には見えなかったです。

マイク真木のような感じ。

ちょっと圧倒されましたが、勢いのある方でお会いすることが出来て良かった。

でもなんだろ？

お別れした後から、スゴく眠いし、おでこというか額というか眉間がだるい。

今書いている内容も、だるい頭で書いています。

今日お会いしたこと詳しいこと書きたいんだけど、だるい頭のせいでまとまらな～い！！

ちゅーことで、おわり。

♪やらなきゃ成らない♪

[0回]

◯9.30起床
◯同居人見送り＆握手

実はどちらも危なかった(-.-;)
そういえば昨日も夜のコミット「◯時に起きます」してないし。

同居人、5.30に起きてトイレと食事してそれから寝直してたし。
だから、私も一緒にそのころ目が覚めたやんね。そして寝直し。

同居人見送りに関しては、見送り時に握手するように決めた。

というのも、昨日、TVで芸能人を支える妻の特番があり、
その中の「スリムクラブ真栄田くん」の奥様の話で
真栄田くんが仕事に行く時に奥様と握手してハグしてた。
なので、私もハグはちょっと、、、だが、握手しようと思った。

一緒にTVを見ていた同居人に「明日からうちも握手ね」と言ったら、
同居人　「その前に起きれると？」
十三三　「最近、見送りしよるやん。起きるよ。」

約束通り、今日は握手して見送った。
同居人は顔を洗った後の冷たい手だった。

「いてらっしゃい」。。。そして、またまた寝直す私(笑)

それと昨日とその前日の就寝時間は1.30でした。

昨日は「マツコ＆有吉の怒り新党」見たかったし、
その前日はクライアントさんに長々とメールの返事してたら寝る時間がその時間になったのですが、
思い返すといつも1時過ぎに寝ている気がする。

なので、就寝時間1時に設定しようと思う。
起床時間よりも難しいかもしれない。
だって、いつも早く寝ようと思っているのに1時過ぎに寝るって遅すぎ。
早く寝れば、おのずと今の時間より早く起きれるのだ。

これから、就寝1時を追加します。
そして、夜のコミットも忘れずに。
口にしたら実行しやすいというのがわかっただろうか？

「明日は◯時に起きます」
「握手するために、ちゃんと起きて見送るよ」
言わないより、言ったほうが実行しやすいのだ。

やろうと思っているのなら、そのやろうと思っていることを言葉で発声しなされ。
♪やらなきゃ成らない♪

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